Alimentos na Menopausa: Qual Alimentação Correta?

Toda mulher sabe que o periodo da menopausa é delicado para qualquer mulher.

A menopausa acontece quando os ovários param de funcionar e não produzem mais hormônios.

A menopausa acontece por volta dos 50 anos na mulher, jutamente com alguns sintomas como excesso de calor, suor e muita ansiedade.

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É de extrema importancia manter uma refeição adequada para controlar essa fase da menopausa.

Abaixo você pode conferir uma lista com a alimentação correta do período da menopausa:

01- Comer alimentos que contem soja.

02-Aumentar o consumo de água

03- Evitar Refrigerantes, bebidas alcóolicas e café

04-Consuma mais frutas

05-Comsuma mais vegetais

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