QUAIS OS SUCOS QUE AJUDAM A COMBATER ANEMIA?

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem, quais os sucos que podemos beber que ajudam a combater a anemia.

Abiaxo você vai conferir algumas receitas passo a passo de como fazer suco para prevenir a anemia.

Existem algumas maneiras de combater a anemia e beber um suco natural com produtos que você tem ai na sua casa é uma maneira de combater a anemia.

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Na primeira receita passo a passo vamos apresentes uma maneira de fazer um suco que ajuda a prevenir a anemia, confira:

Você vai precisar de:

1-1/2 beterraba descascada
2-1/2 cenoura descascada
3-Suco puro de 3 laranjas
4-Copo (200ml) de água
5-Uma Colher (sopa) de rúcula

Como Fazer:

Você deve colocar os ingredientes no liquidificador e bater até ficar homogêneo.

Dica: Tome um copo por dia.

Agora vamos apresentar a segunda receita passo a passo que melhor a absorção do ferro no organismo:

Ingredientes:

1-1 Rodela grande de beterraba
2-Suco puro de um limão
3-1 Colher ( sopa) de sementes de abóbora
4-1 Copo ( 200ml) de água

Como Fazer

1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.

Dica: Você pode adoçar com mel mel ou adoçante.

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