Quais Alimentos Deixam os Cabelos Mais Fortes e Bonitos

Essa é uma pergunta que muitas mulheres buscam a resposta, pois todas querem ter o cabelo forte, com brilho e bonito.

Não existe muito segredo, basta saber quais são os alimentos que fortalecem os cabelos, além de deixa los mais brilhantes e bonitos.

Abaixo você pode conferir uma lista de vários alimentos que ajudam você a cuidar do seu cabelo, confira:

1 – Peixes ricos em ômega-3, salmão e sardinha

2 – Ovos

3 – Lentilha

4 – Trigo integral e gérmen de trigo

5 – Espinafre, couve e agrião

6 – Arroz integral

7 – Melão rosado

8 – Mirtilo

9 – Frutas cítricas

10 – Algas marinhas