O fator que ajuda muito a adquirir massa muscular é a sua alimentação.
A melhor dica que posso oferece é a união entre a academia e a alimentação correta para o ganho de massa muscular.
Acompanhe algumas dicas de como ganhar massa muscular:
01-Vitaminas e fibras devem fazer parte da alimentação.
02-Carboidratos, massas e arroz são ótimos alimentos para o ganho de massa muscular.
03-Proteinas como como carnes, derivados de leite e produtos com soja também não podem faltar na sua alimentação.
São dicas simples mais ajudam e muito no ganho de massa muscular.