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Dicas de Como Ganhar Massa Muscular

A grande maioria das pessoas que frequentam academia, pensam que ficar horas e mais horas fazendo exercícios irão conseguir massa muscular.

O fator que ajuda muito a adquirir massa muscular é a sua alimentação.

A melhor dica que posso oferece é a união entre a academia e a alimentação correta para o ganho de massa muscular.

Acompanhe algumas dicas de como ganhar massa muscular:

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01-Vitaminas e fibras devem fazer parte da alimentação.

02-Carboidratos, massas e arroz são ótimos alimentos para o ganho de massa muscular.

03-Proteinas como como carnes, derivados de leite e produtos com soja também não podem faltar na sua alimentação.

São dicas simples mais ajudam e muito no ganho de massa muscular.
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