A menopausa acontece quando os ovários param de funcionar e não produzem mais hormônios.
A menopausa acontece por volta dos 50 anos na mulher, jutamente com alguns sintomas como excesso de calor, suor e muita ansiedade.
É de extrema importancia manter uma refeição adequada para controlar essa fase da menopausa.
Abaixo você pode conferir uma lista com a alimentação correta do período da menopausa:
01- Comer alimentos que contem soja.
02-Aumentar o consumo de água
03- Evitar Refrigerantes, bebidas alcóolicas e café
04-Consuma mais frutas
05-Comsuma mais vegetais