As mães de primeira viagem são as que mais sofrem pois tudo é novo, até como o corpo fica apos ter seu filho.
Muitas mães não sabem mais só o fato de amamentar seu filho o seu corpo queima bastante calorias, cerca de 600 calorias.
![foto mae e bebe Resultado do Google Imagens](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiluoVr0DJlur8EszLWstomizUXgGQeEarswSXYwN6xUjStH4k-wyc-t04gz5G3I0GviqBLWPFpRsA1AyFFNCx_SNlCG__gsaqgZ4-43A7b2OVYlAPCCZJrY0z-K8mvk5g7w4cboIpcobDl/s1600/perder-peso-apos-gravidez.jpg)
Uma forma de perder peso e fazer caminhadas diarias de cerca de 40 minutos.
Também pode fazer esteira e por ser um pouco mais pesado, cerca de 30 minutos por dia já faz uma grande diferença.
É importante dizer que no periodo que estiver amamentando não se pode fazer dietas drásticas, dê preferencia a alimentos itegrais.